Yin Yoga Online Zoom

Le Yin Yoga est un type de Yoga doux plus précisément, le yin yoga en tenant plusieurs minutes une même posture, vise à travailler sur une partie précise du corps et agir non plus sur les tissus superficiels et les muscles, mais plutôt sur les tissus profonds : les os, les ligaments, les tendons et les fascias En agissant sur ces fascias, on cherche à s'assouplir en profondeur, sans forcer. En relâchant les points que l'on sent noués, contractés, et en respirant profondément, on favorise la circulation de l'énergie. Le fameux Qi chinois ou Prana indien.

Pendant un cours de Yoga Yin, les poses sont passives, le corps étant soutenu par des accessoires (blocs de Yoga, couverture, coussins) En fonction du cours, vous pratiquerez des étirements, des ouvertures des hanches ou du coeur.

Un cours de Yin Yoga permet un travail profond du corps, de l’esprit et un lâcher prise

Le yin est un magicien du sommeil. Ce yoga stimule les organes, il est aussi très bon pour la digestion.